"כלוב של זהב", מונח שפרושו להיות במקום מצומצם אבל מוגן. לעיתים חרדה מהלא נודע גורמת להעדיף להישאר בסבל המוכר והידוע מאשר להתמודד עם מציאות חדשה שאינה ברורה דיה. אולם בידינו חופש הבחירה, החופש להתבונן ...
הימנעות בקשרים הבינאישיים
ישנם אנשים המתאפיינים בדפוס נרחב של הימנעות חברתית, רגשות של חוסר התאמה ורגישות להערכה שלילית. רובנו לא נמנעים באופן גורף, אך יכולים למצוא את עצמנו נמנעים במידה מסוימת בקשרים שלנו. בדרך כלל ההימנעות...
דכדוך או דיכאון - איך מבדילים וכיצד מתמודדים?
המונח "דיכאון" נמצא בשימוש יומיומי ומתאר תחושת דכדוך זמנית שאנשים רבים חווים. לעומת זאת דיכאון קליני הוא מצב המשבש את איכות החיים ויכולת התפקוד של הסובלים בו באופן משמעותי ולאורך זמן. בדיכאון ניתן לטפ...
עד כמה אנו מבינים את הילד שלנו? תרגיל בהתבוננות
הנטייה הטבעית של רבים מאתנו היא לפרש סיטואציות על פי נקודת מבט אישית. אולם, יתכן שהילד שלנו יחווה את שהתרחש באופן שאינו זהה לשלנו. ככל שנבחן יותר סיטואציות ונסתכל על התמונה הרחבה מזוויות מבט שונות נית...
משבר גיל ה-40
משבר גיל ה-40 פוקד גברים ונשים רבים ועלול לגרום לתחושות של דיכאון, חרטה, פספוס, כישלון, רצון להרגיש שוב צעירים ורצון לחפש מטרה חדשה. המשבר נוצר בעקבות הבנה מוחשית של הזמן המוגבל יחד עם תחושת חוסר שביע...
על טייס אוטומטי
מתי לאחרונה עצרנו להתבונן על הבחירות שלנו? ישנם מקרים אשר בעזרת דפוסים "אוטומטים" הצלחנו להתמודד והגענו להישגים משביעי רצון. אולם, לעיתים "אוטומטים" אלה מצמצמים את אפשרות הבחירה שלנו וגורמים לנו למצוא...
הילד ה״טוב״ - האם באמת טוב לו
הילד ה"טוב" יוצר שקט סביבו ולכן אינו נתפס כבעל קושי הדורש התערבות ועזרה. כתוצאה מכך, לא פשוט להבחין במצוקה כאשר היא קיימת. אבל חשוב כהורים שנהיה רגישים לצרכיו של כל ילד באופן המותאם לו. יש לתת על כך א...
על הספה של איל
טיפול פסיכולוגי הוא מתנה נפלאה שכל אחד צריך לאפשר לעצמו" אומר איל זיגר פסיכולוג קליני בעל קליניקה במודיעין, שמספר כי היום יותר ויותר אנשים פונים לפסיכולוג ואפילו הגברים כבר מרגישים בנוח יותר לדבר על ר...
